Ingredients:
- Un o dos trossos de llúcera
- 2 cullerades d'oli
- 1/4 de ceba
- pebrot ver, pebrot vermell, carbassó
Preparació:
S'agafe un recipient de microones amb tapa
Es posa oli amb tot los ingredients tallats ben finets i una mica de sal al microones a 600W, durat 5,6 minuts.
Quan la seva comesa a daurar-se , afegir el peix (congelat) amb una mica de sal i un rajolí
d0li i i especies (llorer, farigola, pebre vermell, lo que es tingué
Cuinar a la mateixa temperatura 7, 8 minuts fins que està fet lo peix.
Comprovar que el peix està fet, punxant-lo i veient que es de color blanc